קאנטרי גלי גיל קאנטרי גלי גיל קאנטרי גלי גיל קאנטרי גלי גיל

לימוד שחיה

 

פס רוחב

 

לימודי השחייה מתקיימים בכל ימות השנה בשלוש בריכות:

בריכה מקורה 25 מטר - פועלת כל השנה.

בריכה אולימפית 50 מטר - פועלת במהלך חודשי הקיץ.

בריכה לימודית - מתאימה לילדים צעירים אשר פוחדים מהמים.

 

בחודשי הקיץ נפתחים קורסים של 12 שיעורים ללימוד שחייה וחוגים שמתחילים מנקודת פתיחה התחלתית לחלוטין.

חוג/קורס שחייה בסיסי - מיועד לילדים שכבר למדו לשחות

לאחר שהילד למד לשחות ב-12 מפגשים של קורס השחייה הבסיסי או השתתף בחוג לשחייה בסיסית , חשוב לתרגל איתו ולתת לו ביטחון במים בליווי מדריך מוסמך, במטרה לשפר את סגנון השחיה שלמד, ללמוד לקפוץ למים עמוקים ולהמשיך משם לשחיה רצופה. בנוסף ילמד הילד סגנונות שחייה נוספים והכי חשוב - לאהוב את המים!

הלימוד מתקיים בקבוצות קטנות של 6 תלמידים בקבוצה עם מדריכי השחייה המובילים בצפון כולם שחייני עבר מקצועיים.

לאחר 12 מפגשים או חוג שחייה למתחילים ישנה אפשרות להמשיך לקבוצות מתקדמות של שיפור סגנון ולימוד סגנונות נוספים.

לידיעתכם - בכל שלב ניתן להגיע לבריכה בשעות הפעילות של בית הספר,

בין השעות 15:00-21:00 ולקבל אבחנה מדוייקת של רמת השחיין.

כך נוכל להתאים לו את הקבוצה המתאימה לפי הגיל והרמה.

חוג שחייה למתקדמים - מיועד לילדים ששוחים היטב ומצליחים לצלוח מספר בריכות בסגנון גב או חתירה

מטרת החוג להתאמן, להשתפר ולפתח כושר גופני באמצעות אימוני כושר אירוביים ואנאירוביים, המשלבים כוח יחד עם פיתוח סבולת לב ריאה באימונים משולבים מחוץ למים ובתוך המים. כל זאת תוך כדי פיתוח יכולות שחיה של מספר בריכות ברצף במגוון סגנונות, ביצוע "קיפר" (גלגול) במים וקפיצת ראש, והכל דרך חוויה כייפית עם חברים נוספים שבאים לחוג.

אנחנו מאמינים בסגנון החתירה כסגנון המוביל והראשון שאנחנו מלמדים. משם אנחנו ממשיכים לסגנונות גב, חזה ופרפר. הלימוד מתחיל במים רדודים וממשיך למים עמוקים. הלמידה היא ללא מצופים, כך לומד הילד להחזיק את עצמו בצורה עצמאית על המים ולשלוט בתנועותיו.

עד היום העברנו יחד עם הצוות שלנו קורסים וחוגים רבים באהבה ובהצלחה רבה.

נבחרת השחיה שלנו
מתחרה באליפויות ארציות ואזוריות תחת אגודת השחיה "הפועל קרית אתא", אחת האגודות המתפתחות בארץ.

הקבוצה התחרותית שוחה במספר בלתי מוגבל של אימוני שחייה בשילוב עם אימונים נוספים של אנשי מקצוע בחדר הכושר ובאימוני חוץ. הנבחרת מבצעת אימונים יעודיים לענף השחיה אך גם אימוני כושר כלליים במטרה לפתח את היכולת לשחות בצורה מקצועית בכל הסגנונות, כולל קיפרים, זינוקים ותחרויות.

במסגרת הנבחרת ניתן להתאמן בין שלוש לתשע פעמים בשבוע, כולל אימוני בוקר לפני הלימודים.

שחייה למבוגרים

בנוסף לשחייה לילדים ונוער , אנו מקיימים קבוצות שחייה למבוגרים אשר כוללות 2-3 מפגשים בשבוע עם אפשרות בחירה בין אימוני בוקר וערב. האימונים מתנהלים בימי ראשון, שלישי וחמישי ומתמקדים בלימוד יסודות, שיפור סגנון ובניית סיבולת לב ריאה. בקבוצה יש חלוקה למספר רמות: מתחילים, שיפור סגנון ומתקדמים. לכל קבוצה יש תוכנית אימונים ומאמן האחראי על התקדמות השחיינים.

-למי זה מיועד?

לכל אדם בוגר אשר מעוניין לשפר את אורח החיים שלו ולהפוך לבריא וספורטיבי יותר; לאנשים שמעוניינים להגשים מטרות כגון שחייה במים פתוחים, לימוד שחייה בסגנון נכון ובריא, השתתפות בטריאתלונים ותחרויות איש הברזל ורכישת ביטחון במים.

 

בריכה

קאנטרי & ספא גלי גיל , מרכז הספורט והנופש הגדול והיוקרתי בצפון | החשמונאים 72, קריית מוצקין | טל'. 04-8754097/8/9

הפעל נגישות

בניית אתרים